La préparation mentale
Pour une performance sous contrôle
Sans mental, difficile d’être performant. A l’inverse, notre mental nous permet de compenser brillamment une situation désavantageuse. C’est pourquoi il est très important de se renforcer et de maîtriser ce qu’il se passe dans notre tête. La préparation mentale est souvent négligée alors qu’elle devrait pourtant être incontournable !
En effet grâce à elle assure toi la meilleur performance dans toutes les situations. Gagne en bien être, en confiance en soi, en affirmation de soi. Améliore ta capacité à te fixer de bon objectifs, à gérer le stress et les émotions.
Cet accompagnement s’adresse d’une part aux sportifs de tout niveau désirant performer en compétition. D’autre part à toute personne souhaitant être plus performante pour sa vie professionnelle ou sa vie personnelle quotidienne. En résumé à toute personne voulant être plus efficace face aux enjeux et à des situations de pression psychologique.
« Ne frappe pas pour gagner, frappe après avoir gagné. »
– Miyamoto Musashi
Les 3 axes de la préparation mentale
Tout d’abord la préparation mentale t’aide à améliorer certaines de tes capacités : celle à te fixer un « bon » objectif, à améliorer ou maintenir un haut niveau de motivation, à avoir confiance en soi.
Un autre axe de la préparation mentale est de gommer les effets néfastes ressentis : Tu améliores ta gestion du stress lors des moments importants. Tu travailles ta capacité à te relaxer. Tu apprends à te mettre dans un bon état d’esprit pour aborder ton activité de façon performante.
Enfin, elle permet d’éliminer les éléments perturbateurs de votre performance : garde ta concentration, améliore ton discours interne et travaille ta capacité d’imagerie.
Tout ceci à pour but et effet bénéfique de te permettre d’être le plus performant possible dans toutes les situations nécessaires.
La préparation mentale, comment ça se passe ?
Sur plusieurs séances nous aborderons ensemble les thèmes nécessaires parmi des sujets tels que la motivation, la confiance en soi, la fixation d’objectif, la gestion du stress, la concentration, le dialogue interne, l’imagerie mentale.
L’objectif est que tu gagnes en bien être et en performance !